Wir freuen uns, Dir eine vielzahl an abwechslungsreichen Kursen bieten zu können! Komm gerne vorbei und lassen Sie sich mitreißen.

Wir bieten Dir an:

BodyTotal:

BodyTotal ist für jeden geeignet, der schlank, fit und definiert werden möchte. Es handelt sich um ein Ganzkörper-Workout mit hoher Wiederholungszahl aber mit nur moderater Gewichtsbelastung. Die wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufe helfen Dir dabei, bis zu 540 Kalorien zu verbrennen. Und durch großartige Musik und eine motivierte Truppe wirst Du garantiert Lust auf mehr bekommen.

Indoor Cycling:

Indoor Cycling oder auch bekannt als Spinning, ist ein großartiges Ausdauertraining auf speziellen Rad-Ergometern. Angeleitet von einem qualifizierten Trainer und zu motivierender Musik, machst du in einer kleinen Gruppe einen kleinen, imaginären Trip ohne dein Fitnessstudio verlassen zu müssen. Während der gelenkschonenenden und hocheffektiven Trainingsstunde werden auf dem Rad-Ergometer verschiedene Schwierigkeiten durchfahren, Sprints absoviert und auch verschiedende Übungen für den Oberkörper durchgeführt. So trainierst Du nicht nur die Ausdauer, sondern auch verschiedene Muskeln und verbrennst massig Fett.

KAHA:

KAHA wirkt mobilisierend fordernd und beruhigt den Geist. Es kräftigtr, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. KAHA lässt sich in jedem Alter und jedem Fitness-Level durchführen.

Aroha:

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4tel-Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und bietet immer wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente. Dies unterstützt innere Ausgeglichenheit. Jedes Fitness-Level kann vollumfänglich teilnehmen und man benötigt keinerlei Vorkenntnisse. Arohe spricht jede Altersgruppe anund setzt verborgene Energien frei!

Bauch-Beine-Po:

BBP bringt deine Problem-Zonen und Fettpölsterchen zum Schmelzen. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ähnlich wie Calisthenics. Es handelt sich um ein knackiges Body-Fitness-Programm mit dem Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich.

Rücken-Fit:

Rückenfit ist eine Kombination aus Körperübungen und Gymnastik, die den Rücken stärken und die Muskulatur gezielt aufbauen sollen. Die Übungen ergeben auch als Prophylaxe Sinn. Durch gezieltes Training lassen sich Rückenschmerzen häufig auch ohne Operation in den Griff bekommen.